¿Qué le sucede al cuerpo cuando pierde un exceso de peso?

Según la Organización Mundial de la Salud, casi 2 mil millones de adultos en todo el mundo tienen sobrepeso. El exceso de peso es una gran amenaza para la salud humana y es la razón principal del desarrollo de diabetes tipo II y enfermedades relacionadas con el corazón. 13 combinaciones de alimentos que aceleran la pérdida de peso

Los dientes se mantienen sanos.

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Para las personas de 18 a 36 años, la obesidad puede ser la causa de la periodontitis: inflamación de los tejidos alrededor de los dientes. Se ha demostrado que la obesidad está asociada con un aumento en la incidencia de periodontitis en la población más joven.

Pero una dieta saludable y el ejercicio pueden ayudar a prevenir o al menos retrasar el desarrollo de la periodontitis.

Se reduce el riesgo de insuficiencia renal.

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La obesidad conduce a insuficiencia renal. Las nefronas son células especiales del riñón donde tiene lugar la filtración, absorción y secreción de elementos. Así que las nefronas tienen mucho trabajo por hacer. Si la masa de tejido adiposo continúa aumentando, los mecanismos de los riñones colapsan literalmente, lo que lleva a insuficiencia renal. Entonces, si tiene sobrepeso y pierde peso extra, se reduce el riesgo de insuficiencia renal.

Se reduce el riesgo de diabetes tipo II.

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La diabetes tipo II ocurre cuando el cuerpo pierde la capacidad de producir insulina cuando el azúcar está en la sangre. Una gran cantidad de depósitos de grasa hace que las células sean menos sensibles a la insulina y el azúcar permanece en la sangre, lo que conduce al desarrollo de la enfermedad.

Aunque la mayoría de las personas con sobrepeso padecen esta enfermedad, los genes también juegan un papel muy importante. Si alguno de los miembros de su familia tiene o ha tenido diabetes, los médicos recomiendan que controle sus niveles de insulina y azúcar en sangre, lleve una dieta saludable y haga ejercicio.

El cabello y las uñas se vuelven más fuertes.

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De vez en cuando, todas las mujeres se quejan de sequedad en las uñas y el cabello y, a veces, en grietas cerca de los labios. Pero si estos problemas se agravan, podría ser un signo de deficiencia de hierro.

Los científicos han descubierto que existen varios mecanismos que eventualmente conducen a una falta de hierro en el cuerpo. Si corregimos nuestro metabolismo perdiendo peso, podemos deshacernos de la deficiencia de hierro.

El dolor articular desaparece.

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Desafortunadamente, algunos de ellos experimentan dolor en las articulaciones con mucha más frecuencia de lo que les gustaría. Pero hay buenas noticias: si tiene sobrepeso y pierde peso extra, podría reducir el dolor porque sus articulaciones tendrán menos peso que levantar. Los científicos han realizado un estudio y han demostrado que la pérdida de peso reduce el riesgo de osteoartritis, que es una enfermedad muy común.

Es obvio que gracias a la gravedad la pérdida de peso reduce el dolor articular. Pero las cifras son realmente impresionantes. Por ejemplo, en pacientes de edad avanzada, cada libra perdida resultó en una reducción de 4 veces en la presión articular.

Las posibilidades de quedar embarazada mejorarán.

Lado positivo

Se sabe que si una mujer está muy delgada, su menstruación puede verse afectada y puede resultar difícil quedar embarazada. Pero el sobrepeso también puede ser un problema. Perder peso extra y lograr un peso corporal óptimo aumentará sus posibilidades de tener un bebé.

Ver también 12 formas científicas de perder peso sin dietas estrictas

Se reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer.

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Los científicos han encontrado un vínculo entre ciertos tipos de cáncer y la obesidad. La presencia de grasa adicional en el cuerpo afecta los procesos metabólicos e inmunológicos que también juegan un papel en la formación y crecimiento de tumores cancerosos. Curiosamente, el exceso de peso en las mujeres causa cáncer con más frecuencia que en los hombres.

Se reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

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La enfermedad cardiovascular se ha convertido en uno de los problemas más graves a nivel mundial. El estilo de vida sedentario y el aumento de personas con sobrepeso juegan un papel importante en esto.

Los científicos han demostrado que los problemas cardíacos en las personas obesas son mucho más comunes que en las personas de peso normal. Además, ni siquiera la medicación puede corregir estos problemas. La única forma de evitarlo es que el paciente pierda peso. Esta es una gran razón para comenzar a prestar atención a su dieta y ejercicio.

Las habilidades cognitivas están mejorando.

© La teoría del Big Bang / Warner Brothers, © Harry Potter / Leavesden Studios

Los científicos han descubierto que cuanto más pesa una persona, mayor es la cantidad de proteínas específicas, llamadas marcadores de inflamación, en su sangre. Y el número de estas proteínas está relacionado con el nivel de inteligencia: cuantas más proteínas “inflamatorias” tiene una persona, menor es su coeficiente intelectual. La conexión entre la inteligencia y la salud corporal es mucho más fuerte de lo que pensamos.

Deja de roncar y duerme mejor.

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La apnea del sueño es más común de lo que cree. Cuando uno lo tiene, deja de respirar varias veces mientras duerme durante solo unos segundos, de modo que el cuerpo nunca pueda entrar en la fase profunda del sueño REM. Casi el 25% de los adultos tiene signos de apnea. Y para los pacientes obesos, la tasa aumenta al 45%.

Los depósitos de grasa se encuentran en los órganos, en los espacios entre ellos y también alrededor del cuello. Esto ejerce presión sobre la garganta, lo que dificulta la respiración. Si es obeso y pierde peso extra, puede hacer que los síntomas de la apnea sean menos graves, pero según los científicos, la pérdida de peso no cura completamente la apnea.

Vivirás más.

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El exceso de peso afecta no solo a nuestra calidad sino también a nuestra esperanza de vida. Después de estudiar a casi 4 millones de personas, los científicos descubrieron que el aumento de peso también conduce a un aumento de la mortalidad. Curiosamente, la tasa de mortalidad aumenta si el índice de masa corporal es demasiado bajo o demasiado alto.

Mejora el estado de la piel.

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El exceso de grasa corporal afecta los procesos normales que tienen lugar en la piel. Es por eso que aparecerán arrugas grasas en la piel si tiene sobrepeso. Los científicos han demostrado que los pacientes obesos tienen la piel seca porque la barrera cutánea está dañada.

Según otro estudio, las personas con sobrepeso tienen 5 veces más probabilidades de tener psoriasis. El exceso de peso y los problemas de piel siempre se acompañan. Además, cuanto más pequeño es el paciente, mayor es el riesgo de enfermedad de la piel.

Vea también 5 razones desconocidas por las que no puede bajar de peso

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