6 hábitos alimenticios que las mujeres japonesas siguen siendo débiles

Los japoneses son considerados uno de los más bellos y elegantes del mundo. A los 30 parecen tener 18, a los 40 parecen 25 y viven más. Permanecen débiles gracias a los secretos de la dieta y el estilo de vida japoneses. Cómo el consumo de arroz ofrece longevidad a los japoneses

Dieta rica y equilibrada

© ar.jal

Es un error común pensar que los japoneses solo comen sushi. Su dieta es, de hecho, muy diferente. Prefieren pescado, algas, verduras, soja, arroz, frutas y té verde. La dieta japonesa es versátil y equilibrada y carece de casi muchas calorías y bocadillos.

La frescura y la relevancia de la temporada son muy importantes y suelen consumir productos de temporada. También se prefieren los pescados de temporada. El clima es otro factor crítico: en invierno, los japoneses consumen tradicionalmente carne, pescado y bebidas y sopas calientes, mientras que en el calor del verano prefieren las sopas frías, mariscos, ramen frío y ensaladas.

Métodos de cocina

© galitravel

Los japoneses cocinan tradicionalmente su comida yahni, a la parrilla, al vapor o frita en una sartén especial con un mínimo de aceite. Las verduras se cortan en rodajas para que se vean mejor y se cocinen más rápido. La ventaja de estos métodos es que los alimentos conservan gran parte de sus propiedades nutricionales.

El caldo de verduras es una base popular para muchos platos. Los japoneses son muy cuidadosos con las especias, para que la comida sea liviana sin ejercer demasiada presión sobre el estómago, el hígado y los riñones. La esencia de la cocina japonesa es enfatizar la belleza natural, el color y el sabor.

La cultura de la comida

© shashinki

La comida también es un ritual en Japón. Comen despacio, bocados pequeños y las raciones y platos son pequeños. Intentan mantener el sabor y la apariencia natural de la comida, por lo que rara vez la decoran. Cada comida tiene su propio plato y nunca está llena hasta el borde. Entonces es imposible comer en exceso de esta manera.

Vea también Por qué los japoneses no beben agua con las comidas

Arroz en lugar de pan

© amazingjapan

El arroz es una parte esencial de todas las comidas y se cocina sin sal ni mantequilla. Por lo tanto, la ausencia de alimentos con almidón ayuda a mantener su silueta esbelta.

El desayuno es una comida muy importante: puede mejorar o romper su día.

© comida especial

El desayuno es una comida muy importante: puede mejorar o romper su día. Es la comida principal que incluye muchos platos, generalmente pescado, arroz, tortillas, sopa de miso, soja con verduras, algas y té.

Casi no hay dulces de postre

© todos los postres

El postre es una ocasión rara y generalmente hay un poco. Los japoneses tienen expectativas muy diferentes de las nuestras con respecto a los dulces: no hay pasteles ni crema de mantequilla. Incluso tienen helado de arroz (mochi). Los postres japoneses son generalmente bajos en grasa, azúcar y no se parecen a los sabores occidentales. Sin embargo, no dejan nada en tu estómago.

Vea también 6 secretos de longevidad que podemos adoptar de los japoneses

Está prohibido volver a publicar sin el permiso previo por escrito del editor o sin colocar un enlace activo de la fuente en un lugar visible.

About admin

Check Also

Baya hermosa media

Baya hermosa media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *