20 usos de sal de Epsom que van más allá de un baño relajante

La sal de Epsom es mejor conocida como un componente de las sales de baño, pero ofrece una amplia gama de usos, desde calmar los músculos adoloridos, beneficiar la salud y mejorar los cultivos de un jardinero hasta la limpieza del hogar, realzar la belleza y más.

Fue descubierto en el siglo XVII, destilado por primera vez del agua de un manantial salino amargo en Epsom, en Surrey, Inglaterra.

¿Qué es la sal de Epsom?

La sal de Epsom es diferente de la sal tradicional en que en realidad es un compuesto mineral de magnesio y sulfato, y técnicamente se conoce como sulfato de magnesio.

Está compuesto de cristales diminutos e incoloros que parecen sal de mesa, pero en realidad es algo completamente diferente, ya que la sal de mesa está compuesta de cloruro de sodio.

El sulfato de magnesio es un mineral del que muchos de nosotros carecemos, ya que los niveles han ido disminuyendo durante las últimas tres o cuatro décadas en todo el mundo.

La falta de este importante nutriente en nuestros cuerpos se debe a una combinación de problemas, incluido el desarrollo excesivo de tierras agrícolas que filtran minerales esenciales como magnesio y otros oligoelementos del suelo, el uso excesivo de medicamentos recetados, el consumo de alimentos procesados ​​y comidas rápidas. , y más.

Todas estas cosas pasan factura, agotando nuestro cuerpo de magnesio, que es una de las razones por las que la sal de Epsom puede ser una parte importante para mejorar la salud.

También es un antiinflamatorio y exfoliante natural que se puede utilizar para tratar dolores musculares y piel seca. Sumérjase en un baño tibio con una taza de sal de Epsom para disfrutar de sus reconocidas propiedades terapéuticas y curativas, por dentro y por fuera.

Este artículo revela veinte de las mejores formas de usar su tina de sal de Epsom.

1. Relaja tu cuerpo

Piernas en el baño

Las sales de Epsom disueltas en agua tibia, como las de un baño de sal de Epsom, se absorben fácilmente a través de la piel, donde inmediatamente entran en acción dentro de nuestro cuerpo.

Los iones de magnesio se separan de las moléculas de sal de Epsom y comienzan a aliviar el estrés al promover la producción de serotonina y reducir los efectos de la adrenalina.

El magnesio también juega un papel fundamental en la producción de energía en las células, ayudándonos a sentirnos vigorizados sin causar sentimientos de inquietud o ansiedad.

Para saber cómo hacer su propio baño de sal de Epsom y las nueve razones por las que debería sumergirse en uno hoy, lea nuestro artículo reciente aquí.

2. Alivie el dolor y los calambres

Las sales de Epsom que se absorben a través de la piel también actúan para aliviar la tensión muscular, el dolor y la inflamación de las articulaciones.

Sumérjase en un baño tibio de sal de Epsom para aliviar los dolores de cabeza por tensión o aliviar los calambres abdominales. Los pies cansados ​​y doloridos también se beneficiarán del calor terapéutico de un baño de sal de Epsom.

3. Función muscular y nerviosa

Además de aliviar la tensión, el dolor y los calambres, el sulfato de magnesio tiene otros efectos positivos en el cuerpo humano.

Ayuda en muchas funciones enzimáticas, ayuda a regular la retención de líquidos en las células y facilita el uso del calcio por parte del cuerpo para transmitir señales químicas a través del sistema nervioso.

4. Para la salud arterial

Productos de spa y sales de baño de Epsom

Las sales de Epsom pueden ayudar a mejorar la circulación y prevenir enfermedades cardiovasculares graves al disminuir la inflamación y proteger la elasticidad de las arterias.

Arterias más saludables significa menos riesgo de coágulos de sangre, acumulación de placa y daño a las paredes arteriales.

Intente sumergirse en un baño de sal de Epsom tres o cuatro veces por semana para reducir el estrés, bajar la presión arterial y mejorar su salud cardiovascular.

5. Regular el azúcar en sangre

Tanto el magnesio como el sulfato ayudan a mejorar la capacidad del cuerpo para producir y utilizar insulina.

La ingesta regular de sales de Epsom, ya sea por vía oral o transdérmica, puede ayudar a regular el azúcar en la sangre, reducir el riesgo de diabetes y mejorar sus niveles de energía diarios en general.

6. Alivia el estreñimiento

Uno de los usos más populares de la sal de Epsom es como laxante salino. Disuelva una cucharadita de sales de Epsom en una taza de agua tibia y beba.

Tenga en cuenta que este remedio no debe usarse más de una vez al día.

Si los síntomas persisten por más de unos pocos días, siempre se recomienda consultar con un médico.

7. Ayuda a quitar astillas

Astilla en el dedo

Para sacar una astilla rebelde, simplemente sumerja la parte del cuerpo afectada en agua tibia y sales de Epsom durante unos minutos.

El sulfato de magnesio reducirá la inflamación alrededor de la herida y ablandará la astilla, lo que facilitará su extracción.

8. Calmar esguinces y contusiones

Las sales de Epsom antiinflamatorias se pueden utilizar para aliviar el dolor causado por esguinces y hematomas.

Simplemente agregue dos tazas de sales al agua tibia de su baño y elimine el dolor.

9. Mantenga los pies sanos

Es bien sabido que sumergir los pies en sales de Epsom es bueno para aliviar los dolores y molestias.

Pero, ¿sabía que también puede ayudar a tratar el pie de atleta y las infecciones por hongos en las uñas de los pies?

Simplemente agregue media taza de sales de Epsom al agua tibia y remoje sus pies durante el tiempo que desee (o hasta que el agua se enfríe) para aliviar la picazón y el ardor y ayudar a sanar los pies más rápido.

(Otras lecturas: Los 10 mejores remedios naturales para los hongos en las uñas de los pies)

10. Alivie el malestar de la gota

Agregue un par de cucharadas de sales de Epsom al agua caliente y remoje las partes del cuerpo afectadas por la gota.

El sulfato de magnesio empapa rápidamente la piel y las articulaciones hinchadas y doloridas para ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.

11. Exfolia tu piel

Mujer recibiendo masaje con sal de Epsom

Frotando un puñado de sales de Epsom sobre la piel húmeda, puede eliminar fácilmente las células muertas, lo que ayuda a que su piel luzca más saludable y se sienta más suave.

Use este tratamiento en manos, pies y todo lo demás.

12. Limpiador facial natural

Por la noche antes de acostarse, mezcle una cucharadita de sales de Epsom con su limpiador habitual para un tratamiento diario fácil o use esta receta para una mascarilla exfoliante, cortesía de preparenessmama.com:

Picar finamente un tomate maduro pequeño y mezclar en una clara de huevo en puré, media cucharadita de polvo de vitamina B5, una cucharadita de cada uno gel de aloe vera y sales de Epsom, y un par de gotas de aceite esencial de tomillo.

Aplique la mezcla en el rostro durante 15 minutos y luego enjuague con agua tibia para un excelente tratamiento aclarador de la piel.

13. Desalojar las espinillas

Use sales de Epsom para eliminar la piel muerta y el aceite de sus poros.

Primero, querrá exfoliar para eliminar la piel muerta alrededor del exterior de las imperfecciones.

Luego mezcle una cucharadita de sales de Epsom y cuatro gotas de yodo en media taza de agua caliente.

Revuelva hasta que las sales se disuelvan por completo y deje que la mezcla se enfríe hasta que aún esté tibia, pero no caliente.

Masajee la mezcla en la piel afectada con puntos negros, déjela secar por completo, luego lávese la cara con agua tibia y seque con un paño limpio.

(Otras lecturas: 12 remedios naturales rápidos para los puntos negros respaldados por la ciencia)

14. Elimina la acumulación de productos de peinado

Para eliminar la acumulación de laca u otro producto de peinado de su cabello, mezcle una taza de cada una de las sales de Epsom y el jugo de limón en un galón de agua.

Cubra y deje reposar la mezcla durante 24 horas antes de usarla.

Luego, simplemente vierta sobre el cabello y déjelo actuar durante unos 15 a 20 minutos. Continúe con un lavado y acondicionamiento como de costumbre.

15. Agregue volumen al cabello

Mujer poniendo acondicionador en el cabello

Para agregar cuerpo a su cabello, intente mezclar partes iguales totalmente natural, acondicionador profundo sin sulfatos y sales de Epsom.

Caliente la mezcla a un poco por encima de la temperatura corporal y luego páselo por el cabello. Dejar actuar de 15 a 20 minutos y luego enjuagar.

Siéntase libre de continuar con este tratamiento para el cabello moviendo su cabello alrededor de su cara (como las personas en esos comerciales de televisión sobre productos químicos para el cabello) y recuerde: ¡La risa es un gran remedio natural para todo tipo de cosas!

(Otras lecturas: 28 mejores hierbas para el crecimiento del cabello)

16. Lavar ollas y sartenes

Vierta una pequeña cantidad de sales de Epsom en esos platos muy sucios antes de fregarlos.

La textura abrasiva de los cristales de sal ayudará a eliminar los alimentos adheridos más fácilmente sin dañar los utensilios de cocina.

17. Limpiar baldosas y lechada

Limpiar las baldosas sucias de la ducha y el baño con moho

Mezcle partes iguales de sales de Epsom y detergente para platos líquido para crear un limpiador de baldosas y lechada súper eficaz.

Aplique esta mezcla a las superficies sucias o manchadas en el baño, la cocina o incluso en el exterior y déjela en remojo durante uno o dos minutos.

Luego frote la suciedad suelta y enjuague.

18. Como lavado a mano

Mezcle partes iguales de sales de Epsom y aceite de bebé para crear un limpiador de manos humectante.

Guarde esta mezcla en botellas junto a todos los fregaderos de su casa y utilícela regularmente para mantener las manos suaves y limpias.

19. Elimina la acumulación de detergente

Con el tiempo, el detergente para ropa y otros contaminantes pueden acumularse dentro de las máquinas.

Use sales de Epsom para eliminar esta suciedad no deseada y hacer que su lavadora funcione de manera más eficiente.

Llene su lavadora vacía con agua caliente, agregue un litro de vinagre transparente y una taza de sales de Epsom, deje que la máquina se agite durante aproximadamente un minuto, luego detenga el ciclo y deje que la solución se remoje durante aproximadamente una hora.

20. En el jardín

El sulfato de magnesio se puede usar para fertilizar sus plantas, reverdecer su césped, eliminar plagas de insectos no deseadas y prevenir las babosas, entre otras cosas.

Consulte este artículo para conocer diez usos increíbles de la sal de Epsom en el jardín.

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